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Sandrine Henno
Professeur de Hatha Yoga en salle 75012 ou à votre domicile à Paris
Bienvenue
Je vous propose des cours particuliers de Hatha Yoga
(relaxation, postures, méditation) à Paris 12ème ou sur l' ensemble de Paris à votre domicile.
L'enseignement est basé sur la prise de conscience du corps par la respiration.
Apprendre à écouter le silence...pour trouver une meilleure harmonie avec soi-même par le yoga.
Prêter attention, respirer, pour que chaque mouvement soit bien réalisé. Des étirements, des postures pour aligner le corps.
On relâche l'ensemble des pressions par la respiration. Concentration maximale, on se détache, les choses deviennent plus simples, plus accessibles.
Votre motivation, votre concentration feront beaucoup pour atteindre vos objectifs en Hatha Yoga. Que ce soit pour canaliser votre stress ou redonner force à votre corps.
Se stabiliser physiquement et mentalement pour être plus fort, plus souple, plus en confiance avec vous- même et d'assurance dans la vie.
Souvent, nous ne sommes pas vraiment là où notre corps se trouve. Pris dans le mouvement et dans la ronde de nos pensées, nous traversons quelques fois des émotions et des situations en n'étant qu'à moitié présents, attentifs et conscients.
Coupés de nos sensations inconsciemment, distraits par notre environnement, nous avons quelques difficultés à habiter notre corps, et donc à vivre pleinement l'instant.
Accordons davantage d'attention à nos sens, nous pouvons nous ancrer plus souvent et plus durablement dans le moment présent. Dans cet "ici et maintenant" qui est le seul havre de paix à la portée de nous tous.
Grâce au Yoga et en toute conscience, nous maitrisons les actes de la vie quotidienne , nos relations seront meilleures et notre rapport avec notre environnement sera plus vrai et plus serein.
Nous mettrons notre esprit au repos, guidé par nos sens, l'avenir sera plus positif. Goûter pleinement l'intense saveur du présent.
